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您知道久坐危害吗?


经常伏案的女性脊椎很容易被拉出“S”形 ,造成乳房崎岖纷歧 ,驼背 ,圆肩 ,背部变厚 ,颈椎病等症 ,更恐怖是还影响乳房的挺秀度及引起乳房胀痛刺痛。

美国癌症协会2010年的一份研究报告指出 ,与天天静坐时间少于3个小时的人相比 ,天天坐着事情6小时以上的人群更早死于种种疾病的危害要高37%。

“久坐使人老十年!”英国科学家研究发明:从生物学意义上来说 ,经常久坐的人要比经常运动的人“老”上10年。相关论文揭晓在1月28日的《内科学文献》(Archives of Internal Medicine)上?蒲Ъ宜 ,那些职场中经常站起来的走走动动的人不但在外表上显得年轻 ,并且在心理上也更为年轻。

专家提醒:事情中最好接纳站坐交替的方法 ,多做深呼吸扩胸运动 ,多甩甩手腕等 ,这样可使经络流通 ,避免胸部朽迈变形。
使用升降桌不但可以提高事情效率 ,更能美体、减肥、;ぞ弊怠⒖刂萍膊 ,站坐交替间 ,一天轻轻松松康健度过!



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