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扔掉你的椅子吧!若是你不想久坐成疾!


主要的事情说三遍,久坐会导致 久坐会导致 久坐会导致:





血液循环流通差

人体内的亿万细胞要靠血的运动来完成其新陈代谢功效,而久坐会引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩甚至损失实力 。

久坐者,血液循环差,淤血群集臀下,会导致便秘,痔疮,妇科炎症 。


久坐损筋伤骨

久坐颈肩腰背一连坚持牢靠姿势,椎间盘和棘间韧带长时间处于一种主要僵持状态,就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛,或俯仰转身难题 。

久坐者骨盆和骶髂枢纽恒久负重,会导致下肢静脉曲张,双腿麻木,身体驼背,骨质增生及颈椎病 。


心、脑血管隐患

久坐血液不畅易导致大脑供血缺乏,伤神损脑,爆发精神厌抑,体现为体倦神疲,精神萎靡,哈欠连天等状态 。

久坐若突然站起,还会泛起头晕眼花等症状 。晚年人则会导致影象力下降 。若阴虚心火内生,还会引发五心烦热,以及牙痛,咽干,耳鸣,心梗,中风 。


消化系统会杂乱

久坐不动者逐日正常摄入的食物聚积于胃肠,使胃肠负荷加重,长此以往可致胃及十二指肠球部溃疡穿孔及出血等慢性难愈顽症 。

久坐少动,身体内各巨细动脉管内壁易瘀积大宗脂类,导致肥胖,高血脂 。

 



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