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天天站3小时胜赛马拉松





不但是国医巨匠王烈 ,全天下专家都在语重心长地劝说各人多站少坐 。

现在 ,椅子和沙发俨然成了人类最亲密的同伴 。人们天天醒来后 ,有60%以上的时间坐着度过 ,平均凌驾9小时 ,且其中一半时间是一连坐着 。

这个习惯可能引发一系列康健问题 ,包括肩颈腰背疼痛、肥胖、癌症和2型糖尿病等 。

天下卫生组织(WHO)早已将久坐列为十大致死致病元凶之一 ,据统计:全球每年有200多万人因久坐殒命 ,预计到2020年 ,全球将有70%的疾病由久坐引起 。

与之相反 ,若是天天站立的时间能抵达两小时 ,可有用预防疾病 ,身体的许多小误差也会逐渐消逝 。



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